সকালের নাশতায় এই ৭টি অভ্যাসে বেড়ে যায় ইনসুলিন
ইনসুলিন শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে, প্রতিদিন সকালে আমরা যেভাবে নাশতা করি, সেই অভ্যাসগুলো ইনসুলিন হরমোনের স্বাভাবিক ভারসাম্যে বিঘ্ন ঘটাতে পারে। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে নাশতার সময় কিছু ভুল অভ্যাস আমাদের শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা ডায়াবেটিস, ওজন বৃদ্ধি, হৃদ্রোগ এমনকি ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়াতে পারে।
