সিঁড়ি বেয়ে উঠার সময় বুক ধড়ফড় করা অনেকেরই অভিজ্ঞতা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি সাময়িক হয়, তবে কিছু মানুষের জন্য এটি শারীরিক সমস্যার সংকেতও হতে পারে। কখন এটি সাধারণ এবং কখন সতর্ক হওয়া দরকার, তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
শরীরের সাময়িক অবস্থা
ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অতিরিক্ত চা বা কফি পান, শরীরে পানিশূন্যতা—এসব কারণে অক্সিজেনের অভাব তৈরি হয়। তখন সামান্য পরিশ্রমেই হার্টের ধড়ফড় বাড়ে এবং সিঁড়ি বেয়ে উঠার সময় বুক ধড়ফড় অনুভূত হয়।
শারীরিক সমস্যার কারণে
রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া), থাইরয়েডের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপের মতো অসুস্থতাও সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় বুক ধড়ফড়ের কারণ হতে পারে।
মাধ্যাকর্ষণের বিপরীতে কাজ
সমতল মাটিতে হাঁটার তুলনায় সিঁড়ি বেয়ে ওঠা কঠিন, কারণ এটি মাধ্যাকর্ষ্যের বিপরীতে হয়। বেশি সময় সিঁড়ি উঠলে পায়ের পেশি ভারী হয়ে যায় এবং শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহ কমে যায়। তখন হার্ট দ্রুত রক্ত পাম্প করতে থাকে, ফলে বুক ধড়ফড় অনুভূত হয়।
শরীরচর্চার প্রভাব
নিয়মিত ব্যায়াম করলে হার্ট শক্তিশালী থাকে, ফলে সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় বুকের চাপ কম পড়ে। কিন্তু অলস জীবনযাপনকারীদের ক্ষেত্রে বুক ধড়ফড় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ইউরোপিয়ান জার্নাল অব কার্ডিওভাসকুলার মেডিসিনের তথ্য অনুযায়ী, অলস মানুষের হার্টের স্পন্দন সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় ৩০–৪০ শতাংশ পর্যন্ত বাড়তে পারে।
কখন সতর্ক হতে হবে
সিঁড়ি বেয়ে উঠার সময় বুক ধড়ফড়ের সঙ্গে যদি বুকে অস্বস্তি, মাথা ঘোরা বা শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়, তবে তা অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ইসিজি, স্ট্রেস টেস্ট বা ইকোকার্ডিওগ্রামের মতো সহজ পরীক্ষার মাধ্যমে বোঝা যায় সমস্যা সাধারণ না গুরুতর।
মাঝে মাঝে বুক ধড়ফড় স্বাভাবিক হলেও উপসর্গ ঘন ঘন হয় বা বাড়তে থাকে, তখন অবশ্যই সতর্ক হওয়া জরুরি।
সূত্র: আনন্দবাজার
